Training - Leven vanuit jouw essentie 

Vanuit een basis van veilig in jezelf. 

Je leven vormgeven op een manier die écht bij je past, vanuit een basis van rust en veilig in jezelf. 

Een training voor sensitieve vrouwen die zich dieper willen verbinden met zichzelf, hun lichaam en wie ze in essentie zijn. 

Voor je lichaam is het van belang zich veilig te voelen wanneer je je ziel tot uitdrukking brengt. Om veiligheid in jezelf te ervaren, heb je verzachting en rust in je lichaam en zenuwstelsel nodig.

Ruimte om te mogen zijn waar je bent en voelen wat je voelt. Uit je hoofd, in verbinding met je lichaam, gevoel en intuïtie.

Hierdoor groeit je aanwezigheid en een basis in jezelf. Weet je wat je werkelijke behoefte is en nodig hebt om vandaaruit de juiste richting op te gaan. Precies passend bij jou.

Iedereen draagt namelijk iets waardevols in zich. Jouw uitdagingen, levenservaring en van nature aanwezige kwaliteiten maken jou tot wie je bent.

Als jouw ervaringen en uitdagingen er mogen zijn én jij je verbindt met jouw kwaliteiten en wie je in essentie bent, valt alles op natuurlijke wijze samen. Je beweegt mee met het leven in plaats van ertegenin in.

Van daaruit kan je leven zich ontvouwen zoals de bedoeling is.

Tijdens de training gaan we kijken naar de essentie van jouw verhaal, wie jij bent en hoe dit vorm te geven in jouw dagelijkse leven. 

Met als basis aanwezigheid in jouw lichaam en verzachting in jouw zenuwstelsel, zodat je meer ontspanning en veiligheid voelt in wie je bent en de dingen die je doet. 

Uit ervaring weet ik dat dit best een uitdaging kan zijn. Zeker als je wat gevoeliger bent kan het leven, zeker in deze tijd, soms best overweldigend voelen.

Misschien mis je de verbinding met jezelf en richting in je leven en stel je jezelf regelmatig de vraag: ‘Wie ben ik echt en wat is nou eigenlijk de bedoeling van dit alles?’ 

Maar ook; hoe kan ik bij mezelf blijven en van daaruit in beweging komen?

Dan ben je in deze training op de juiste plek.

Als je vastloopt, omdat je niet lekker in je lijf zit, veel in je hoofd zit, worstelt met je gevoeligheid, getriggerd wordt in je leven, werk of relaties, weerhouden wordt door angst, je soms alleen voelt of behoefte hebt aan meer grond onder je voeten, verbinding of richting in je leven? Wees welkom!

Hoe zien de bijeenkomsten eruit?
Elke bijeenkomst is er een ander thema (zie hieronder), maar ik laat ook ruimte open voor wat er wil ontstaan, afgestemd op de behoefte van de groep. Ik zorg voor een veilige setting en ga zorgvuldig en afgestemd om met dat wat er gedeeld wordt in de groep.

Ik maak gebruik van een aantal oefeningen of werkvormen die aansluiten bij het thema van de week, afgestemd in het moment:
- Meditatie en visualisatie afgestemd in het
  moment
- Lichaamsgerichte oefeningen en gronden
- Zenuwstelsel oefeningen gericht op herstel
- Afgestemd schrijven
- Krachtcoaching: opstellen van het verlangen,
  belemmering, kracht en hulpbron
- Systemisch werk: kleine inzichtgevende
  (familie)opstellingen (geen diepgaande
  opstellingen naar familietrauma)
- Creatieve opdrachten en zelfexpressie
- Intuïtie versterkende oefeningen
- Verbinden met je ziel, hogere zelf en spirit
- Als het passend is maak ik vanuit afstemming muziek (zang en gitaar).

De thema’s die aan bod komen:

Week 1 Kennismaken en verbinding met jezelf: Hoe is de relatie met jezelf en je lichaam? Welke stap kun je zetten om meer naar jezelf en je eigen behoeftes te luisteren? 

Week 2 Verbinding met de aarde: Voel je je stevig verankerd in jezelf, verbonden met aarde? Wat weerhoudt je en heb je nodig om je te verbinden met je lichaam en je gegrond te voelen? Thema grenzen komt ook aan bod. 

Week 3 Verbinding met liefde: Hoe is je relatie met liefde. Houd je het af of laat je het toe? 
Als we ons hart openen voor wie we zijn, inclusief alles, sta je sterker in het leven. Niet perfect, maar jezelf zijn.

Week 4 Creativiteit: Creativiteit is een belangrijk onderdeel in ons leven om expressie te geven aan onszelf en ons te uiten. Ik stem een creatieve opdracht of oefening af, passend
bij deze bijeenkomst.
Week 5 Je verbinding met het hogere: Hoe is jouw verbinding met jouw ziel, jouw hogere zelf en spirit? Volg jij je intuïtie? Zie jij de tekens op jouw pad? Laten we ons ermee verbinden en kijken wat het jou wil vertellen.
Week 6 Jouw pijn omzetten in kracht: Wat vertelt jouw geschiedenis en wat je meemaakte over jou en wat is hierin jouw kracht? Wat is je plek in het geheel. Een beweging maken die passend is.
Week 7 Je plek in het geheel en een beweging maken die passend is.

Ervaringen:
'Ik wil je bedanken voor de mooie samenkomsten. Prachtig, hartverwarmend en ondersteunend aan het proces dat leven heet.'

‘De training geeft wat het zegt. Prachtige ontdekking, veilige bedding en begeleiding. Ik voel dankbaarheid en nieuwe openingen, ruimte en stroming.'

‘Dankje voor je bedding, je aangedragen wijsheid en ervaringen, je twinkelende aanwezig zijn en je voelbare liefde voor alles en iedereen.'

'Petra creëert een fijne en veilige setting, waarin ik me kwetsbaar kon opstellen en in contact kwam met mezelf. Een hele waardevolle en bijzondere bijdrage aan mijn persoonlijk proces.'

Data, tijd en kosten:

Data 2026: 18 sep., 2, 16, 30 okt. 13, 27 nov. en 11 dec. van 10.00 tot 12.30.

Prijs 347,-

Locatie: Gorssel (volgt)
Inclusief koffie, thee en iets lekkers.

5 tot 8 deelnemers.

Meer info. en aanmelden kan via het contactformulier of een bericht naar: 06-83530314.

Na je aanmelding of interesse in de training plan ik een telefonisch kennismakingsgesprek met je in. Hierin kun je vrijblijvend kijken of de training bij je aansluit en eventuele vragen stellen.